Semana 26 DIC - 01 ENE para Maratón Murcia (29 ENE 17)

Semana (26 DIC - 01 ENE)

Objetivo:

||| 3h 20´ ||| 29 ENE - Maratón Murcia 

- Lunes

6x400m + 4x800m + 6x400m 

- Martes

Gym + 50´ Rodaje

- Miércoles

14 x 2´ F / 1´ S

- Jueves

Descanso

- Viernes

1h 45´ Bike

- Sábado

4000m + 1000m + 4000m + 1000m

- Domingo 

Descanso