lunes, 30 de enero de 2017

Semana 26 DIC - 01 ENE para Maratón Murcia (29 ENE 17)


Semana (26 DIC - 01 ENE)


Objetivo:

||| 3h 20´ ||| 29 ENE - Maratón Murcia 

- Lunes
6x400m + 4x800m + 6x400m 
- Martes
Gym + 50´ Rodaje
- Miércoles
14 x 2´ F / 1´ S
- Jueves
Descanso
- Viernes
1h 45´ Bike
- Sábado
4000m + 1000m + 4000m + 1000m
- Domingo 
Descanso





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