sábado, 31 de diciembre de 2016

Semana 28 NOV - 04 DIC para Maratón Murcia (29 ENE 17)

Semana (28 NOV - 04 DIC)



Objetivos:

29 ENE - Maratón Murcia 

- Lunes
Descanso
- Martes
Descanso
- Miércoles
1h a ritmo con 7 x 1' F / 1' S en cuesta.
- Jueves
80' Progresivos
- Viernes
1h 30' Bike
- Sábado
2h 30' Trail
- Domingo 
Descanso

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