Semana 1 y 2 (11 AGO - 24 AGO)

Sin haber dejado en ningún momento de entrenar, tampoco he podido por motivos laborales poder dedicarle el tiempo que me gustaría.

Por fin vuelvo a retomar ya de forma seria y con nuevos objetivos. El principal, la maratón de Málaga. No obstante, la preparación no será minuciosa y única hacia la maratón, ya que me encuentro muy pero que muy motivado con la bici y pretendo coger un buen punto de forma. 

Meto las 2 semanas en una misma crónica, porque la primera no pude hacerla entera, por motivos de trabajo.

Semana 1 (11 AGO - 17 AGO)

- Jueves

1h 40´ Bike - Muy suave

- Viernes

2h 42´ Bike - Suave con 1 puerto de 6-7kms

- Sábado

3h 14´ Bike - Salida tranquila en grupo, 1 puerto de 3kms

- Domingo

51´ Run - Muy suave y completamente llano 

Total Bike: 7h 36´

Total Run: 51´

Semana 2 (18 AGO - 24 AGO)

- Lunes

1h 34´ Run - Subida trail duro muy suave

- Martes

2h 58´ Bike - Tranquilo con 1 puerto de 2kms

- Miércoles

Ejercicios varios + 6 x 500m Run en pista

- Jueves

Descanso

- Viernes

1h 56´ Bike - Llano con 3 x 2´ más de 175ppm

- Sábado

3h 49´ Bike - Salida en grupo

- Domingo 

50´ Run Suave + 1h 54´ Trail duro andando

Total Bike: 8h 43´

Total Run: 4h 58´

Sensaciones: Muy contento, todo el trabajo planificado bien hecho. Buenas sensaciones en bici y no tan buenas corriendo, sobre todo el último domingo, que llevaba castigo en las piernas de la salida del sábado y no me encontré del todo bien. Importante coger buen fondo para la maratón sin dejar de lado las series más o menos largas, las cortas, el fartlek y los progresivos pretendo no tocarlas hasta dentro de un par de semanas. En bici el objetivo es quitarnos peso para subir un poquito mejor, que si bien los puertos de fuerza y tendidos no tengo problemas, en puertos duros todavía ni me lo planteo. La natación tampoco pretendo tocarla, al menos de momento, no tengo en mente ningún triatlón, si acaso algún día tocarla como descanso activo o entrenamiento alternativo.