Otra
semana mala, entre las fechas en las que estamos, entre las comidas y los pocos
entrenamientos además de la mala calidad de los mismos… Un desastre.
El
lunes cumplimos como campeones, un fartlek de esos buenos que a pesar de que te
suelen dejar las piernas liquidadas, me encontré de maravilla. Calculo que en
las 15 semanas de entrenamiento de esta temporada, haya podido bajar unas 8-12
pulsaciones aproximadamente. Es algo que noto muchísimo, me noto más descansado
y puedo llevar un ritmo alto con bastantes menos pulsaciones que al principio.
El
martes ya empezamos a flaquear, tocaban 70 kms de bici pero por unas cosas y
otras, no hice nada. Mal Alberto, muy mal.
Miércoles,
a pesar de las fechas, como me sentía tan mal y a pesar de que me tocaba
descanso, salí 35´ a correr un rato, sin pulsómetro ni nada, a sudar los
cubatas del día anterior más que nada jajaja
El
jueves trabajo excéntrico de piernas en el gimnasio más un rodaje medio de 35´
a pulso y cumpliendo con ritmos medios. Sin forzar en exceso así que
sensaciones buenas.
El
viernes otro descanso medio forzado medio por vagueza pura y dura. Estuve en
Madrid de vacaciones y la verdad es que tenía mucho que visitar, no todo va a
ser hacer kilómetros ;P
Sábado
unas series para compensar, 3 x 12´ a
buen ritmo, que más que para seguir sumando kilómetros me sirvieron para comer
todos los KFC`s, Burguer`s, McDonalds, etc… Soy de un deportista gordo, no lo
puedo evitar jajaja
Y
el domingo otro rodaje medio de 35´ a baja intensidad.
Aprovecho
para decir que: ¡ Tengo plaza en la Quebrantahuesos ¡ ¡ Sabiñánigo, voy a por
ti !
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