lunes, 12 de diciembre de 2016

Semana 21 NOV - 27 NOV para Cartagena Trail Maratón (27 NOV)

Semana (21 NOV - 27 NOV)



Objetivos:

27 NOV - Cartagena Trail Maratón 
29 ENE - Maratón Murcia 


- Lunes
45´ Suaves
- Martes
1h 05´ con (7 x 1´F / 1´S en subida) 
- Miércoles
8 x 2´F/1´S + 1h Bike
- Jueves
Descanso
Viernes
Descanso
- Sábado
25´ + 4x100m progresivos
- Domingo 
Cartagena Trail Maratón

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