Semana 21 NOV - 27 NOV para Cartagena Trail Maratón (27 NOV)

Semana (21 NOV - 27 NOV)

Objetivos:

27 NOV - Cartagena Trail Maratón 
29 ENE - Maratón Murcia 

- Lunes

45´ Suaves

- Martes

1h 05´ con (7 x 1´F / 1´S en subida) 

- Miércoles

8 x 2´F/1´S + 1h Bike

- Jueves

Descanso

Viernes

Descanso

- Sábado

25´ + 4x100m progresivos

- Domingo 

Cartagena Trail Maratón