El pasado domingo 17 de noviembre, debutamos en la temporada 2014. La verdad es que ya tenía ganas de saber como había ido la pretemporada y a pesar de que el tiempo no es gran cosa, estoy muy contento, sobre todo con las sensaciones.
Vinieron dos antiguos compañeros de la infancia a Ferrol a correr y dado que los tres llevábamos un tiempo bastante parecido en los 10k, decidimos hacerla "juntos". Y lo pongo entre comillas, porque en el repecho más duro de la carrera, nos tuvimos que separar.
Salimos como los domingueros, se nos echó el tiempo encima y no calentamos absolutamente nada. Llegamos tarde a la línea de salida, unos movimientos y cuatro saltos antes del pistoletazo y salida. Yo tenía muy clara la estrategia marcada, 160-167 pulsaciones, pero el caso es que en la línea de salida ya me encontraba a 130 y pico, con lo cual pensé que hacerla a 160 sería casi andando. Con lo cual, me olvidé un poco del pulsómetro y decidí ir más por sensaciones.
Quise salir tranquilo, regulando en todo momento. En la parte inicial de la carrera se subían un par de repechos sin importancia. Del km 2 al 3, coincidiendo con el repecho más duro de la carrera, tengo una pequeña crisis, en la que me voy pasadas las 180 pulsaciones, se me va mi compañero Marco y dejo un poco por detrás a Pablo. La crisis me dura poco y pronto recupero el ritmo, rápida bajada que aprovecho medio para recuperar pulsaciones, medio para recuperar ritmo. Un repechito tendido pero largo y con curvas, que nos lleva al avituallamiento, kilómetro 5.
Llegados al km 5-6, es cuando mejor me empiezo a encontrar, me noto bien de piernas y bien de pulsaciones, aumento ligeramente el ritmo y empiezo a bajar los casi 300 metros que me lleva Marco. Me sigo encontrando bien hasta que en el kilómetro 9 decido tirarme a cazarlo pero ya es demasiado tarde, los últimos 400 metros son bajada e intento disfrutar al máximo la entrada en meta.
Finalmente, llego bastante entero a la meta y con muy buenas sensaciones.
Tiempo: 00:45:45
Kms: 10
Ritmo: 4´ 32´´ min/km
PPM: 174 pulsaciones
¡ Ganas de la Media Maratón !
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