Semana cargada de trabajo, no he podido entrenar todo lo que me gustaría, pero salgo contento de ella. Después de la semana 7, sí he vuelto a los 5-6 días de entrenamiento por semana.
Semana 7 (22 SEP- 28SEP)
- Lunes
Descanso
- Martes
Gym + 40´ Suaves
- Miércoles
45´ + 1 x 3k Ritmo carrera
- Jueves
Descanso
- Viernes
Descanso
- Sábado
2h 50´ Bike - 2 puertos
- Domingo
1h 05´ Terreno ondulado
Total Bike: 2h 50´---
Total Run: 3h 45´
Ha sido la última semana en la que lo laboral me ha impedido entrenar con normalidad. A partir de aquí ya todo será rodado de cara a la preparación. Muy motivado, intentando hacer las cosas bien, descansando, buena hidratación, comiendo bastante bien y escuchando al cuerpo, que al fin y al cabo, es el que manda.
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